周末玩法· 更新于 2026-07-30
La Union 冲浪周末：从碧瑶出发 2 小时到海边
碧瑶山城读书闷了？坐 2 小时车到 La Union 学冲浪，零基础也能站上板。
高飞游学编辑部
San Juan, La Union 是菲律宾北部最知名的冲浪小镇，从碧瑶出发只要 2 小时车程。对在碧瑶读书的游学生来说，这可能是「性价比最高的周末逃离计划」——学一下午冲浪，晚上在海边吃烤鱿鱼，第二天再冲一轮，周日傍晚回到学校刚好赶上晚自习。
La Union 是个什么地方
La Union 省的 San Juan 镇坐落在吕宋岛西海岸，面朝南中国海。这里被称为「北吕宋冲浪之都」，海滩沿线聚集了大量冲浪学校、咖啡馆和青旅，氛围放松但不至于太吵。浪点以 Urbiztondo Beach 最出名，沙滩底、浪型稳定，非常适合初学者。
和碧瑶的凉爽山城气质完全不同，La Union 是典型的热带海滩小镇——阳光、椰子树、慢节奏。很多碧瑶的语言学校学生把它当作周末的「换个心情」目的地。
从碧瑶怎么去
碧瑶到 San Juan, La Union 约 70 公里，有两种常见走法：
- 小巴 / 合乘面包车（Van）：在碧瑶市区的 Slaughterhouse 客运站或 Governor Pack Road 附近乘坐开往 San Fernando, La Union 的面包车，车程约 1.5–2 小时，票价 ₱150–200。到 San Fernando 后转 Jeepney 或三轮车到 San Juan（约 20 分钟，₱30–50）
- 包车 / 拼车：学校同学凑 4–6 人包一辆车，碧瑶直达 San Juan 海滩，单程约 ₱2,500–3,500（整车），人均 ₱400–600，省去换乘麻烦
建议周六一早出发，中午前就能到海边。
冲浪怎么玩
La Union 的冲浪门槛很低，零基础也能在一节课内站上板。海滩沿线有几十家冲浪学校，随到随学，不需要提前预约（旺季周末除外）。
- 冲浪课：1 小时教练课约 ₱500–800（含板），教练一对一带你推浪、站板，多数人第一节课就能站起来
- 自租冲浪板：₱200–300/小时（需要有基础）
- 装备：冲浪学校提供板和水母衣（Rash Guard），你只需要带泳衣和防晒
一般建议先上一节教练课找感觉，之后自己租板练习。两天的行程可以安排 2–3 次下水，体力够的话会进步很快。
什么季节去最合适
冲浪受季风影响明显，La Union 的浪况大致分两个季节：
- Amihan 季（约 11 月–次年 2 月）：东北季风期，La Union 面朝西侧受影响较小，浪相对小且干净，最适合初学者
- Habagat 季（约 6 月–10 月）：西南季风期，浪更大更有力，适合有经验的冲浪者。初学者也能玩，但需要教练判断当天浪况
- 3–5 月：过渡期，浪况不稳定，有时平到几乎没浪，运气成分大
简单来说：如果你是零基础，11 月到 2 月去最稳；其他月份也不是不能去，但最好到了先问教练当天条件如何。
吃住怎么解决
San Juan 海滩沿线住宿和餐饮选择很多，从青旅到度假村都有：
- 住宿：背包客青旅床位约 ₱400–600/晚，双人间 ₱1,000–2,000/晚。旺季（12 月–1 月、圣周）建议提前在 Booking 或 Agoda 预订
- 吃饭：海滩路上有很多小餐馆和咖啡馆，一顿饭 ₱150–300。当地特色是烤海鲜和 Silog 系列早餐（搭配蒜饭和煎蛋的菲式套餐）
- 夜生活：几家海边酒吧周末有现场音乐，氛围轻松，不用花太多钱就能坐一晚上
两天行程建议
- 周六上午：碧瑶出发，中午到达 San Juan，入住后吃午饭
- 周六下午：第一节冲浪课（1 小时教练 + 自己练习），傍晚看日落
- 周六晚上：海滩路散步、吃烤海鲜、泡酒吧
- 周日上午：早起再冲一轮浪，退房
- 周日下午：午饭后返回碧瑶，傍晚到校
给游学生的提醒
- 防晒是第一要务：La Union 紫外线很强，建议穿长袖水母衣下水，脸和耳朵涂足防晒霜。碧瑶待久了容易低估热带阳光
- 注意离岸流：下水前听教练讲解当天的水流方向，不要一个人往深处走
- 保管好手机：海滩上偶有小偷，贵重物品寄存在住处或锁在冲浪学校的储物柜
- 带现金：部分小店和冲浪学校不收电子支付，₱3,000–4,000 现金够两天花
- 回程注意末班车：从 San Fernando 回碧瑶的末班面包车约下午 6 点，别玩到赶不上
